罗翔曾说，果然的爱并非一种嗅觉，更多的是一种职守，是一种相互的捐躯和相互的确立。如何科罚好亲密关连是莫得圭臬谜底的，恋爱进程或愉悦或痛心，更多的是一种主不雅理性的体验。

如何构建相识健康的恋爱？心情发现什么苗头，就要实时止损？怎么材干让恋爱幸福最大化？恰恰七夕节，南边+记者带着这些问题采访了广东省第二东谈主民病院心理精神科主治大夫、中级心理疗养师江翠婷。你也许会在这份“恋爱诡秘”中找到谜底。

亲密、神志和承诺是“爱情三身分”

南边+：恋爱的推行是什么？

江翠婷：恋爱的推行是亲密关连的不竭，亲密关连就触及咱们对他东谈主的依恋口头。主义一段新的关连之前，需要评估我方是否具备普通的安全依恋口头，不然恋爱中就会出现许多问题。诚然，咱们不错在恋爱中诊疗，两个东谈主共同主义好心情。

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南边+：当今，齐有哪些依恋口头？

江翠婷：主要有安全型依恋、狡饰型依恋、矛盾型依恋和雄伟型依恋四种口头，后三种是不那么健康的依恋口头。

南边+：健康的恋爱关连一定是在安全型依恋口头中进行的？

江翠婷：对。恋爱中，安全型依恋的爱东谈主不仅简略积极地驳倒我方的需求，还能看到对方的需求，并作念出相应的回话。他们和会过积极疏通的状貌加深两边之间的集中，收敛绝发生争吵，哪怕发生了矛盾，也不会急着抛清关连。安心抒发和相互容许是一种相互诊疗的状貌，这么恋爱两边不错收敛亲近、共同探索和相互成长。

南边+：那不健康的依恋口头呢？

江翠婷：狡饰型依恋的东谈主最大的性格是不会对其爱东谈主进行积极的疏通，对他东谈主派头很淡漠，这类型的东谈主许多根底就不会谈恋爱。矛盾型依恋的东谈主最大的性格即是“拧巴”，他内心果然的需求与所推崇出来的举止和抒发内容是矛盾突破的。这类型的东谈主难以给与与他东谈主在情愫及形体上有亲密战斗，或难以保管亲密，一朝嗅觉到不安全，就会在关连中“叛逃”。

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成立亲密关连前如果一个“落寞”的东谈主

南边+：如何构建相识健康的恋爱？

江翠婷：最初要容许“爱情三身分”，即亲密、神志和承诺。成立一段关连的前提是你受对方引诱，心中要产生爱。恋爱进程中，神志让两边进行爱、灵魂和形体的探索，促使对方获取极大的容许。同期，承诺是安全的保险，健康的恋爱一定是有排他性的。其次，两边景观共享和深远疏通，不仅要看得见对象平直或障碍抒发出来的需求，还要看出莫得被抒发出来的需求，要能猜出对方的“留意想”。临了，尊重和包容两边存在的互异，通过疏通来将互异回荡为心情的“促进剂”。

南边+：一段心情出现什么苗头，就要实时止损？

江翠婷：每个东谈主成立亲密关连前，一定如果“落寞”的个体，要具备落寞抒发需乞降独处的才略。恋爱时成立畛域感很迫切，如果过度依赖对方，只会使得另一半感到窒息。爱他东谈主的同期，更要爱我方。是以，当这段关连影响到个东谈主落寞性而毁伤我方推行利益时，就要实时止损。在一方违背了“爱情三身分”，且矛盾不能祛除时，也要实时止损。此外，当过度花费我方而无力柔润关连时，更要实时止损。

南边+：如何让恋爱幸福最大化？

江翠婷：好的爱情一定是相互确立、相互柔润的。寻找一个安全型依恋的爱东谈主的同期，也让我方成为一个安全型依恋的东谈主。在一段心情中，学会积极疏通，收敛绝突破，不抹杀互异，在关连中诊疗关连。不完好的东谈主和不完好的关连自身即是客不雅存在的，咱们不要怕，学会摄取我方和他东谈主的不完好也很迫切。

同期，一段关连的收尾并不代表着咱们在这段关连中所留存的记挂也隔断了。它不仅是咱们人命长河中一段疏淡的记挂，依然咱们今后探索我方内心的一个迫切起原。它会往往被翻出来，带着咱们的“所得”和“所缺”参加到下一段关连里。

南边+记者 厉想璇

通信员 周颖怡 王舒慧2024年AG体育